περίπατος

Η Ένωση Ελληνικού Βιβλίου καθιερώνει στην Ελλάδα την 23η Απριλίου ως Ημέρα Βιβλίου, όπως έχει καθιερωθεί διεθνώς από την UNESCO, με μία σειρά εκδηλώσεων για όλα τα γούστα. Ημέρα Βιβλίου 2026 Στο πλαίσιο αυτό διοργανώνεται κάθε χρόνο ο…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια πρόσφατη μελέτη κατέδειξε ότι το να συγκεντρώνετε τα περισσότερα από τα καθημερινά σας βήματα σε έναν σχετικά μεγάλο περίπατο διάρκειας τουλάχιστον 15 λεπτών μπορεί να προσφέρει πολύ μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία…
Διαβάστε περισσότερα...

Η δράση των σαλταδόρων του Βύρωνα στην Αντίσταση: Ένας περίπατος στα στέκια τους, πώς συμμετέχουμε…
Διαβάστε περισσότερα...

Το περπάτημα είναι από τις πιο εύκολες και προσιτές μορφές άσκησης. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς συνδρομές, χωρίς περιορισμούς. Απλώς φοράς τα παπούτσια σου και βγαίνεις έξω. Είναι ήπιο για τις αρθρώσεις, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος,…
Διαβάστε περισσότερα...