περίπατος

Η δράση των σαλταδόρων του Βύρωνα στην Αντίσταση: Ένας περίπατος στα στέκια τους, πώς συμμετέχουμε…
Διαβάστε περισσότερα...

Το περπάτημα είναι από τις πιο εύκολες και προσιτές μορφές άσκησης. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς συνδρομές, χωρίς περιορισμούς. Απλώς φοράς τα παπούτσια σου και βγαίνεις έξω. Είναι ήπιο για τις αρθρώσεις, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος,…
Διαβάστε περισσότερα...