μακροζωία

Η μακροζωία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά ούτε πηγάζει από κάποιο «μυστικό» που κατέχουν μόνο οι ειδικοί. Σε μεγάλο βαθμό είναι το αποτέλεσμα των καθημερινών επιλογών και κυρίως του τί βάζουμε στο πιάτο μας. Οι επιστήμονες που μελετούν τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διατροφή αποτελούν βασικούς παράγοντες που καθορίζουν τόσο το προσδόκιμο ζωής όσο και το λεγόμενο healthspan. Το προσδόκιμο ζωής (lifespan) αφορά τα συνολικά χρόνια ζωής, ενώ το healthspan αναφέρεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Η μακροζωία είναι ένα σύνθετο ζήτημα και σίγουρα δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει σταθερά ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Αυτό που τρώμε καθημερινά, μέρα με τη μέρα, επηρεάζει το πώς…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο τομέας της μακροζωίας γνωρίζει εκρηκτική ανάπτυξη. Είναι σχεδόν αδύνατο να «σκρολάρεις» στα social media χωρίς να πετύχεις κάποιον που ισχυρίζεται ότι το σχέδιο που εφαρμόζει μπορεί να προσφέρει μια καλή ζωή για πολλά – πολλά χρόνια.…
Διαβάστε περισσότερα...

Δουλεύουμε… καθόμαστε. Ξεκουραζόμαστε… πάλι καθιστοί. Κι όμως, το ανθρώπινο σώμα δεν αναπτύχθηκε για αυτή τη ζωή. Δεν φτιάχτηκε για οθόνες, καναπέδες και ατελείωτες ώρες ακινησίας. Φτιάχτηκε για να κινείται – και να μετακινείται – με φυσικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί σε ορισμένα μέρη του κόσμου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο; Είναι ένα ερώτημα που οι ερευνητές μελετούν εδώ και δεκαετίες. Οι λεγόμενες «μπλε ζώνες» είναι περιοχές όπου οι άνθρωποι έχουν ασυνήθιστα μεγάλη διάρκεια ζωής και…
Διαβάστε περισσότερα...

Το αίμα των υπεραιωνόβιων ανθρώπων (όσων δηλαδή φτάνουν ή ξεπερνούν τα 110 έτη) βρίσκεται στο επίκεντρο της σύγχρονης έρευνας για τη μακροζωία. Αναδυόμενα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι τόσο οι εκατονταετείς (100+) όσο και οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το πώς θα νιώθουμε και θα λειτουργούμε τα επόμενα χρόνια. Κορυφαίοι γιατροί με πολυετή εμπειρία στη μακροζωία και την υγεία του εγκεφάλου, που μίλησαν στο Fox News, μας…
Διαβάστε περισσότερα...

Η προσωπικότητά μας μπορεί να επηρεάζει το πόσο θα ζήσουμε. Σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα, ορισμένα χαρακτηριστικά αυξάνουν ή μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η εκτεταμένη μελέτη από το University of Limerick στην Ιρλανδία…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπάρχει ένας επίμονος μύθος ότι μόλις φτάσουμε σε μια ορισμένη ηλικία, το παράθυρο για ουσιαστικές βελτιώσεις στην υγεία μας έχει κλείσει. Όμως μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Healthy Longevity τον…
Διαβάστε περισσότερα...