Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί: Ποιοι έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;
Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιεινά σνακ παγκοσμίως. Πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, «καλά» λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα, θεωρούνται αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Είτε καταναλώνονται ωμοί…
Διαβάστε περισσότερα...
Διαβάστε περισσότερα...