ΚΑΦΕΣ

Μπορεί μια τόσο απλή καθημερινή συνήθεια, όπως ο καφές ή το τσάι, να προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου μας; Νέα μεγάλη μελέτη δείχνει πως όσοι καταναλώνουν με μέτρο ροφήματα με καφεΐνη έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και ελαφρώς καλύτερες…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο καφές που πίνετε κάθε πρωί φαίνεται πως δεν σας βοηθά απλώς να ξυπνήσετε, αλλά ίσως παίζει ρόλο και στο πόσο λίπος αποθηκεύει το σώμα σας και στο αν θα εμφανίσετε σοβαρές μεταβολικές ασθένειες στο μέλλον. Η επιστημονική έρευνα έρχεται…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια νέα τυχαιοποιημένη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA ανατρέπει τις μέχρι σήμερα πεποιθήσεις σχετικά με την κατανάλωση καφεΐνης και τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής (ΚΜ), υποδεικνύοντας ότι ένα καθημερινό φλιτζάνι καφέ με καφεΐνη μπορεί να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η σωστή ενυδάτωση είναι θεμέλιο της υγείας. Η έρευνα δείχνει πως το μυστικό δεν κρύβεται απλώς στο πόσο πίνουμε, αλλά στο τι πίνουμε και πώς ισορροπούμε τα υγρά που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα. Το νερό δεν είναι η μοναδική πηγή…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο καφές μπορεί να είναι μια καθημερινή απόλαυση και ταυτόχρονα μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής — αρκεί να ξέρουμε τι βάζουμε στο φλιτζάνι μας. Με τόσες γεύσεις, γλυκαντικά και πρόσθετα που κυκλοφορούν σήμερα, είναι εύκολο να το παρακάνετε…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο καφές αποτελεί καθημερινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, χαρίζοντας ενέργεια, αυξημένη συγκέντρωση και καλύτερη αθλητική απόδοση. Ωστόσο, αν και για πολλούς η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι δεν δημιουργεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο καφές είναι από τις πιο αγαπημένες συνήθειες στον κόσμο. Όμως μια νέα μεγάλη ανασκόπηση ερευνών δεκαετιών, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients, αποκαλύπτει ότι το αγαπημένο καθημερινό ρόφημα δεν προσφέρει απλώς μια στιγμή απόλαυσης,…
Διαβάστε περισσότερα...