Skip to content
Σα. Δεκ 9th, 2023
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

Δύναμη στην ενημέρωση…. ποιότητα στην ψυχαγωγία

Primary Menu
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • Home
  • ΝΕΑ
  • Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει καρδιά και μάτια
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΝΕΑ

Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει καρδιά και μάτια

1 έτος ago
Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει καρδιά και μάτια - ΥΓΕΙΑ
Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares

Για πολλούς, αποτελεί το αγαπημένο σνακ του καλοκαιριού. Πόσοι, όμως, γνωρίζουν τα οφέλη κρύβει αυτό το λαχταριστό κόκκινο φρούτο;

Ένας από τους λόγους που ανυπομονούμε για το καλοκαίρι είναι για να μπορούμε να απολαμβάνουμε το αγαπημένο μας καρπούζι. Η πολύχρωμη τροφή έχει την τιμητική της αυτή την περίοδο, μπαίνει σε κάθε σπίτι και χαρίζει τέλεια γεύση και δροσιά στους φανατικούς καταναλωτές του.

Στην Ελλάδα, το καρπούζι εμφανίζεται στο τραπέζι κυρίως μετά το μεσημεριανό φαγητό, αποτελώντας το ιδανικότερο επιδόρπιο ενός ζεστού μεσημεριού. Δεν είναι λίγοι, μάλιστα, εκείνοι που του δίνουν μια εντελώς ελληνική διάσταση, συνδυάζοντάς το με φέτα, ένα «πάντρεμα» φαινομενικά παράδοξο, που «κερδίζει» όμως όλο και περισσότερους ανθρώπους.

Η γλυκιά του γεύση, η δροσιά που μας προσφέρει, αλλά και το ότι αποτελεί ένα ελαφρύ σνακ είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που προτιμάμε το καρπούζι. Ωστόσο, όπως τονίζει η Kristi Wempen, εγγεγραμμένη διαιτολόγος – διατροφολόγος στο Mankato της Μινεσότα, το φρούτο με τα έντονα χρώματα «κρύβει» και πολλά οφέλη για τον οργανισμό, που θα μας κάνουν να το αγαπήσουμε ακόμα περισσότερο.

Για παράδειγμα, το καρπούζι περιέχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα από όλες τις τροφές σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και οφθαλμικών διαταραχών που σχετίζονται με την ηλικία.

Επιπλέον, αποτελεί την ιδανική διατροφική απόλαυση του καλοκαιριού, χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά του. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Α και C, καλίου, βιταμίνης Β6, έχοντας παράλληλα μηδενικό λίπος, χοληστερόλη και νάτριο.

Η βιταμίνη Α είναι ιδιαιτέρως σημαντική για την υγεία του δέρματος και των ματιών, ενώ η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 βοηθά το σώμα να διασπάσει την πρωτεΐνη που καταναλώνουμε, διασφαλίζει τη σωστή λειτουργία των νεύρων, ενώ αποτελεί και έναν σημαντικό σύμμαχο του ανοσοποιητικού. Τέλος, το κάλιο μειώνει την αρτηριακή πίεση και συμβάλλει στην ορθή λειτουργία των νεύρων.

Με 92% περιεκτικότητα σε νερό, το καρπούζι αποτελεί φυσικά και μια σπουδαία πηγή ενυδάτωσης, γεγονός που επιβεβαιώνει ότι αποτελεί το καταλληλότερο σνακ για μια ζεστή, καλοκαιρινή μέρα.

Απολαύστε το μετά το φαγητό σας ως επιδόρπιο ή το απόγευμα, ως ενδιάμεσο σνακ. Αν πάλι αναζητάτε εναλλακτικούς τρόπους κατανάλωσης του καρπουζιού, υπάρχουν διάφορες λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε. Απολάυστε, για παράδειγμα, ένα δροσερό και σούπερ θρεπτικό smoothie, μετατρέποντας το καρπούζι σε ρόφημα.

Για μέγιστα οφέλη, προσέξτε τα καρπούζια που διαλέγετε από την αγορά. Αναζητήστε ένα που να είναι σφιχτό, συμμετρικό και βαρύ για το μέγεθός του. Βεβαιωθείτε, επιπλέον, ότι έχει μια κίτρινη κηλίδα στην κάτω πλευρά, που μαρτυρά ότι κάθισε στο έδαφος και ωρίμασε στον ήλιο.

Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares
Tags: καρπουζι βιταμινες οφελη

Continue Reading

Previous: 3 ΙΟΥΛΙΟΥ ΑΓΙΟΣ ΥΑΚΙΝΘΟΣ: ΜΕΓΑΛΗ ΓΙΟΡΤΗ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ
Next: Καβάλα: Γονείς καταγγέλλουν νηπιαγωγό για ασέλγεια στα ανήλικα παιδιά τους

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

2B954737-07EB-4331-B88A-9B9EAAC13A50 Υπογραφή από τον περιφερειάρχη Πελοποννήσου Π. Νίκα σύμβαση για την δημιουργία και υποβολή φακέλου άδειας λειτουργίας υδατοδρομίου στο Παράλιο Αστρος
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Υπογραφή από τον περιφερειάρχη Πελοποννήσου Π. Νίκα σύμβαση για την δημιουργία και υποβολή φακέλου άδειας λειτουργίας υδατοδρομίου στο Παράλιο Αστρος

7 ώρες ago
C004C360-F32F-4508-9721-CFCC3C340AF3 Παραδίδεται το μεσημέρι αύριο Παρασκευή το ανακαινισμένο γήπεδο των Φιλικών, στην ΤρίποληΠ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΝΕΑ

Παραδίδεται το μεσημέρι αύριο Παρασκευή το ανακαινισμένο γήπεδο των Φιλικών, στην ΤρίποληΠ

9 ώρες ago
3AFE6077-C238-46D4-B9C5-7A6BA5B58390 Προβληματισμός από τον ΠΕΦ για τη μονάδα βιοαερίου στην ΒΙΠΕ Τρίπολης, δίπλα στις φαρμακοβιομηχανίεςΠ
  • ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
  • ΝΕΑ

Προβληματισμός από τον ΠΕΦ για τη μονάδα βιοαερίου στην ΒΙΠΕ Τρίπολης, δίπλα στις φαρμακοβιομηχανίεςΠ

10 ώρες ago
02105013-12A4-4B56-B3FF-577F63FFE347 Λιάγκας για Φιλιππίδη: «Του έχουν γίνει 3 προτάσεις φέτος στο θέατρο»
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Λιάγκας για Φιλιππίδη: «Του έχουν γίνει 3 προτάσεις φέτος στο θέατρο»

14 ώρες ago
4194B0FF-E49D-4E2E-A004-7CDAFD419260 Ο Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα είναι και πάλι υποψήφιος για πρόεδρος της Ρωσίας
  • ΝΕΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ

Ο Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα είναι και πάλι υποψήφιος για πρόεδρος της Ρωσίας

14 ώρες ago
C873F4BA-854F-4482-B88A-41C4F0331041 Ερντογάν για τα dogfights στο Αιγαίο: Να λύσουμε τα προβλήματά μας χωρίς παρέμβαση τρίτων- Οι «κόκκινες γραμμές» του Τούρκου Προέδρου μέσα από την πτήση της επιστροφής
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Ερντογάν για τα dogfights στο Αιγαίο: Να λύσουμε τα προβλήματά μας χωρίς παρέμβαση τρίτων- Οι «κόκκινες γραμμές» του Τούρκου Προέδρου μέσα από την πτήση της επιστροφής

15 ώρες ago

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Υπογραφή από τον περιφερειάρχη Πελοποννήσου Π. Νίκα σύμβαση για την δημιουργία και υποβολή φακέλου άδειας λειτουργίας υδατοδρομίου στο Παράλιο Αστρος
  • Παραδίδεται το μεσημέρι αύριο Παρασκευή το ανακαινισμένο γήπεδο των Φιλικών, στην ΤρίποληΠ
  • Προβληματισμός από τον ΠΕΦ για τη μονάδα βιοαερίου στην ΒΙΠΕ Τρίπολης, δίπλα στις φαρμακοβιομηχανίεςΠ
  • Λιάγκας για Φιλιππίδη: «Του έχουν γίνει 3 προτάσεις φέτος στο θέατρο»
  • Ο Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα είναι και πάλι υποψήφιος για πρόεδρος της Ρωσίας



ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΑΣ 64 Κόρινθος, 20100
Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή08:00 – 23:00
Σάββατο, Κυριακή10:00 – 18:00
2741 111388



  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
Copyright © All rights reserved ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός | Magnitude by AF themes.