Skip to content
Σα. Αυγ 13th, 2022
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

Δύναμη στην ενημέρωση…. ποιότητα στην ψυχαγωγία

Primary Menu
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • Home
  • ΝΕΑ
  • Κρίσεις πανικού στις εξετάσεις: Αναγνωρίστε τα σημάδια και βοηθήστε τους μαθητές
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΝΕΑ

Κρίσεις πανικού στις εξετάσεις: Αναγνωρίστε τα σημάδια και βοηθήστε τους μαθητές

3 μήνες ago
Κρίσεις πανικού στις εξετάσεις: Αναγνωρίστε τα σημάδια και βοηθήστε τους μαθητές - ΥΓΕΙΑ
Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares
  • Συναισθηματικά συμπτώματα άγχους
  • Γνωστικά συμπτώματα άγχους
  • Πώς να βοηθήσετε το παιδί να διαχειριστεί τις κρίσεις πανικού
Το άγχος των μαθητών αυξάνεται καθώς πλησιάζει η περίοδος των εξετάσεων.

Εκτός από νευρικότητα, ένταση και ανησυχία, δεν είναι λίγοι οι μαθητές που υποφέρουν από κρίσεις πανικού.

Η κρίση πανικού είναι μια γρήγορα κλιμακούμενη κατάσταση έντονου φόβου και σωματικών ενοχλήσεων.

Οι σωματικές ενοχλήσεις μπορεί να είναι:

  • ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή
  • αίσθημα πνιγμού και ναυτία
  • ζάλη, τάση για λιποθυμία
  • εφίδρωση
  • φόβος καρδιακής προβολής
  • Τα συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους των εξετάσεων μπορεί να περιλαμβάνουν:
    • Κατάθλιψη
    • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
    • Θυμό
    • Αισθήματα απελπισίας
    • Δυσφορία
    • Αισθήματα ανεπάρκειας

    Τα γνωστικά συμπτώματα καθώς και τα συμπτώματα συμπεριφοράς είναι:

    • ταραχή
    • αποφυγή καταστάσεων
    • αμνησία
    • άρνηση για κάθε συζήτηση

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος των εξετάσεων είναι τόσο μεγάλο που αρκετοί μαθητές θέλουν να εγκαταλείψουν το σχολείο για να αποφύγουν την πηγή του φόβου τους.

    Επίσης, λόγω άγχους δεν μπορούν να συγκεντρωθούν κατά τη διάρκεια της εξέτασης με αποτέλεσμα να μην απαντήσουν στο τεστ παρόλο που μελέτησαν διεξοδικά και γνώριζαν τις απαντήσεις.

    agxos mathiton gia exetaseis

    Πώς να βοηθήσετε το παιδί να διαχειριστεί τις κρίσεις πανικού

    Η ασφάλεια και η συναισθηματική ηρεμία μέσα στο σπίτι είναι βασικό στοιχείο: οι γονείς καλό είναι να μην είναι επικριτικοί και να μην πιέζουν με απαιτήσεις το παιδί.

    «Πολύ σημαντικό επίσης είναι να μην πάρουν «προσωπικά» την κρίση πανικού του παιδιού τους. Πολλοί γονείς αρχίζουν το κήρυγμα στην προσπάθειά τους να παρηγορήσουν το παιδί αλλά αυτή η προσέγγιση φέρνει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Λέγοντας λοιπόν «Όλα τα έχεις και κάνεις έτσι;» ή «Εμείς όλα τα κάνουμε για σένα…» δεν βοηθάτε το παιδί σας», επισημαίνει η Χρύσα Παπακυργιάκη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια.

    Πρόγραμμα και οργάνωση

    Το διάβασμα για τις πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια προσπάθεια των τελευταίων ετών που απλά ολοκληρώνεται με τις εξετάσεις. Απαιτεί οργάνωση και σωστή διαχείριση του χρόνου μελέτης ώστε να αποφεύγονται αγχώδεις καταστάσεις.

    «Εφόσον, οι κρίσεις πανικού εμφανιστούν στην εφηβική ηλικία και μάλιστα με αφορμή τις πανελλήνιες εξετάσεις, η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι ό,τι καλύτερο μπορούν να κάνουν οι γονείς, καθώς αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο έφηβος ίσως εμφανίσει κρίσεις και στην ενήλικη ζωή του. Αναζητήστε λοιπόν βοήθεια από κάποιον ψυχολόγο», συμβουλεύει η κυρία Παπακυργιάκη.

    Το άγχος των εξετάσεων μπορεί επίσης να τρέφεται από μόνο του. Από τη στιγμή που ένας μαθητής έχει βιώσει κάποιο επίπεδο άγχους στις εξετάσεις για οποιονδήποτε λόγο, είτε αυτό οφείλεται σε κακή προετοιμασία είτε σε εξωτερική πίεση από τους δασκάλους ή τους γονείς, είναι πιο πιθανό να βιώσει ξανά παρόμοιο άγχος στο μέλλον.

Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares
Tags: Κρίσεις πανικού μαθητες

Continue Reading

Previous: ΑΠΘ: Στα χαρακώματα ΝΔ με ΣΥΡΙΖΑ για τα νέα επεισόδια – Τι λέει η αστυνομία
Next: Γεωργιάδης: Η Ελλάδα, στα επόμενα τρία με τέσσερα χρόνια, θα μπορεί να καλύψει, σχεδόν, τις ημερήσιες ανάγκες της από ΑΠΕ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Soulos 2 ΠΑΣ Κόρινθος: Ανακοίνωσε τον προπονητή τερματοφυλάκων Μανώλη Σούλο
  • ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

ΠΑΣ Κόρινθος: Ανακοίνωσε τον προπονητή τερματοφυλάκων Μανώλη Σούλο

41 λεπτά ago
astinomia-2-1024x683 Εφετείο Αθηνών: ΙΧ εισέβαλε στο πάρκινγκ και προκάλεσε πανικό
  • ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ

Εφετείο Αθηνών: ΙΧ εισέβαλε στο πάρκινγκ και προκάλεσε πανικό

1 ώρα ago
e948e71fe872425ab3cf7f4ffdd258fe Γιαμαρέλλου: Τον Ιούλιο είχαμε 110.000 επαναμολύνσεις – Να φοράμε μάσκες σε κλειστούς χώρους
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΝΕΑ

Γιαμαρέλλου: Τον Ιούλιο είχαμε 110.000 επαναμολύνσεις – Να φοράμε μάσκες σε κλειστούς χώρους

5 ώρες ago
showthumb Σταϊκούρας: Κατάργηση εισφοράς αλληλεγγύης και επίδομα θέρμανσης στο πακέτο των μέτρων στήριξης
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΝΕΑ

Σταϊκούρας: Κατάργηση εισφοράς αλληλεγγύης και επίδομα θέρμανσης στο πακέτο των μέτρων στήριξης

5 ώρες ago
gxwZ2wzT609KUd8mxM9O Υποκλοπές: Η υπόθεση των παρακολουθήσεων γεννά ρήγματα στο πολιτικό σκηνικό
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΝΕΑ

Υποκλοπές: Η υπόθεση των παρακολουθήσεων γεννά ρήγματα στο πολιτικό σκηνικό

6 ώρες ago
2022-02-03T114027Z_554513117_RC2B2S9ARC2U_RTRMADP_3_HEALTH-CORONAVIRUS-EU-VACCINES-768x480 «Κένταυρος»: Η νέα απειλή…!
  • ΥΓΕΙΑ

«Κένταυρος»: Η νέα απειλή…!

7 ώρες ago

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Φωτιά τώρα στην Εύβοια – Καίει κοντά σε σπίτια
  • ΠΑΣ Κόρινθος: Ανακοίνωσε τον προπονητή τερματοφυλάκων Μανώλη Σούλο
  • Εφετείο Αθηνών: ΙΧ εισέβαλε στο πάρκινγκ και προκάλεσε πανικό
  • Καστοριά: Αρκούδα με τα μωρά της βγήκαν βόλτα στο κέντρο – Πώς απομακρύνθηκαν με ασφάλεια
  • Ναταλία Γερμανού: «Είσαι 60 χρόνων και άτεκνη»



ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΑΣ 64 Κόρινθος, 20100
Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή08:00 – 23:00
Σάββατο, Κυριακή10:00 – 18:00
2741 111388



  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
Copyright © All rights reserved ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός | Magnitude by AF themes.