χοληστερίνη

Η χοληστερόλη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους «αθόρυβους» κινδύνους για την υγεία, καθώς αυξάνεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, επιβαρύνοντας σταδιακά την καρδιά και τις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση). Για πολλούς ανθρώπους, οι στατίνες…
Διαβάστε περισσότερα...

Η λιποπρωτεΐνη (α), γνωστή και ως Lp(a), είναι ένα σωματίδιο υπεύθυνο για τη μεταφορά της της χοληστερόλη στο αίμα. Δομικά, μοιάζει με τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη. Ωστόσο, η Lp(a) δεν…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Μάλιστα έρευνες δείχνουν ότι σχετίζεται πιο έντονα με την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων σε σύγκριση με άλλους παράγοντες που…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στη χοληστερόλη. Όμως τα τριγλυκερίδια είναι εξίσου σημαντικά. Πρόκειται για ένα είδος λίπους στο αίμα που το σώμα μας χρησιμοποιεί για ενέργεια. Όμως τα υψηλά…
Διαβάστε περισσότερα...

Το πιο επικίνδυνο στοιχείο της χοληστερίνης είναι πως τα επίπεδά της μπορεί να είναι υψηλά χωρίς καμία ένδειξη, επηρεάζοντας σιωπηλά την υγεία της καρδιάς. Ιδιαίτερα, μετά τα 50, οι αλλαγές στον μεταβολισμό και στις ορμόνες μπορούν να…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας μια συγκεκριμένη εικόνα για το ποιος μπορεί να κινδυνεύει περισσότερο από έμφραγμα: ένα άτομο υπέρβαρο, ίσως μέσης ηλικίας, που τρέφεται ανθυγιεινά και δεν ασκείται. Ωστόσο, οι ειδικοί…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν προσπαθείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, πιθανότατα έχετε ήδη δώσει προσοχή στο τι τρώτε: περιορίζετε τα κορεσμένα λιπαρά, προσθέτετε περισσότερες φυτικές ίνες και επιλέγετε καλά λιπαρά που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αγαπημένη σας μπριζόλα μπορεί να ικανοποιεί τον ουρανίσκο σας, όμως φαίνεται πως επηρεάζει πολύ περισσότερα από τους γευστικούς σας κάλυκες. Νέα και παλαιότερα ερευνητικά δεδομένα συνδέουν την τακτική κατανάλωση κόκκινου κρέατος με…
Διαβάστε περισσότερα...

Η χοληστερίνη δεν ρυθμίζεται μόνο με φάρμακα. Ρυθμίζεται καθημερινά και με τη διατροφή και το πρωινό παίζει πιο σημαντικό ρόλο απ’ όσο νομίζουμε. Το πρώτο γεύμα της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της HDL, της «καλής» χοληστερίνης,…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υψηλή LDL, η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη, είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως. Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς συμβάλει στη δημιουργία πλάκας και στενώσεων στα αγγεία. Παρότι η…
Διαβάστε περισσότερα...