Κατά γενική ομολογία, τα συμπτώματα της ψωρίασης επιδεινώνονται καθώς η θερμοκρασία πέφτει και περνάμε όλο και πιο βαθιά στον χειμώνα. Σε αντίθεση με το καλοκαίρι, όπου παρατηρείται ύφεση των συμπτωμάτων της νόσου, ο χειμώνας λειτουργεί ακριβώς αντίστροφα.
Καθοριστικό ρόλο παίζει το άγχος των καθημερινών υποχρεώσεων που είναι σαφώς πιο αυξημένες κατά τους χειμερινούς μήνες, με συνέπεια και τις πιο συχνές υποτροπές της νόσου. Επιπλέον, είναι λογικό η ψωρίαση να δείχνει ένα πιο σκληρό πρόσωπο όταν το δέρμα δεν δέχεται τις ευεργετικές ακτίνες του ήλιου…
Το δέρμα δεν πρέπει να χάνει την υγρασία του
Όπως επισημαίνεται από το Σωματείο Ασθενών με Ψωρίαση “ΚΑΛΥΨΩ”… « ο ξηρός αέρας – πολλές φορές τεχνητός μέσα σε χώρους δουλειάς ή και στο σπίτι – συνδυαστικά με τη λιγότερη έκθεση στον ήλιο, κάνουν την ψωρίαση πιο επώδυνη. Ο ήλιος, ως γνωστόν, εμποδίζει την εξέλιξη της νόσου. Το φθινόπωρο και κυρίως το χειμώνα τίποτα δεν είναι το ίδιο. Το δέρμα χάνει την φυσική του υγρασία γι αυτό δεν πρέπει οι ασθενείς να ξεχνούν την πολύ καλή ενυδάτωσή τους. Αρχικά, να πίνουν πολύ νερό ώστε το δέρμα να μην χάνει την υγρασία του, κατά δεύτερον να βάζουν πολύ καλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες, παχύρευστες, ώστε να προστατεύσουν το δέρμα από το να εκδηλώσει τις γνωστές φολίδες».
Τρία μυστικά για να αποφύγετε τις εξάρσεις της νόσου
«Κυρίως όμως δεν πρέπει να δίνετε πάτημα στο άγχος…», επισημαίνει το σωματείο ΚΑΛΥΨΩ, «…είτε αυτό εδράζεται στην νέα δουλειά, στις περισσότερες ευθύνες, σε σπουδές, σχολικές υποχρεώσεις, ή φιλοδοξίες που έχετε βάλει σαν στόχους. Το μυστικό είναι να βρίσκετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας να απομονώνεστε έστω για λίγα λεπτά και να ηρεμείτε. Η ασθένεια γίνεται ηπιότερη ακόμα και στα συμπτώματά της».
Γενικές αρχές για να κρατήσετε σε ύφεση τα συμπτώματα
Προσοχή στην διατροφή σας και την άσκηση
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, φρέσκα ψάρια, λιγότερο κόκκινο κρέας και φυτικές ίνες είναι η ιδανική δίαιτα για τον ψωριασικό ασθενή. Αν παίρνετε φάρμακα για την ψωρίαση πρέπει να προσέχετε την κατανάλωση αλκοόλ. Ποτέ δεν πρέπει να ξεπερνάτε το ένα ή δύο ποτήρια κρασί.
Καλή και ήπια άσκηση είναι επίσης καλή για όλο το σώμα. Αν έχετε παραπανήσια κιλά προσπαθήστε να χάσετε κάποια από αυτά. Η επίδραση στην ασθένεια θα δείτε με έκπληξη ότι είναι ευεργετική.
Ο δερματολόγος, αλλά και η ΚΑΛΥΨΩ
Σε κάθε περίπτωση, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σας. Ο δερματολόγος σας μπορεί να γίνει ένα καλός σύμβουλος ζωής, του οποίου τις εντολές πρέπει να ακολουθείτε όσο το δυνατόν πιο πιστά.
Όμως, επειδή αυτός ο αγώνας είναι για μια ολόκληρη ζωή, καλό θα ήταν να επικοινωνείτε και με άλλους ασθενείς και να δέχεστε συμβουλές ή να ενημερώνεστε για κάθε νέο σχετικά με την πάθηση. Αυτόν τον κρίσιμο τομέα μπορεί να καλύψει η ΚΑΛΥΨΩ, το σωματείο των ανθρώπων με ψωρίαση.
Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της Τροχαίας, από τις 06:00 τη Μεγάλη Τετάρτη μέχρι τις…
ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΔΙΑΚΗΡΥΞΗΣ ΔΗΜΟΠΡΑΣΙΑΣ ΕΚΜΙΣΘΩΣΗΣ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΤΟΥ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΖΗΡΕΙΑΣ Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΖΗΡΕΙΑ…
03 Μαΐου Μ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Ώρα 10:00 ΕΣΠΕΡΙΝΟΣ – ΑΠΟΚΑΘΗΛΩΣΗ Οι οδηγοί θα σχηματίσουν διάδρομο στο…
Αυτοψίες στα εργοτάξια των ενεργών συμβάσεων που αφορούν στο σιδηροδρομικό δίκτυο, στο Λουτράκι και το…
Συνελήφθησαν τρία άτομα για παράβαση της νομοθεσίας περί φωτοβολίδων και πυροτεχνημάτων σε Αρκαδία και Κορινθία…