Skip to content
Σα. Δεκ 9th, 2023
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

Δύναμη στην ενημέρωση…. ποιότητα στην ψυχαγωγία

Primary Menu
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • Home
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους;
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους;

2 έτη ago
Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους; - ΕΚΚΛΗΣΙΑ
Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares

Δύο γεύματα την ημέρα, απλά και με κανονικά διαλείμματα. Γεύματα που διαρκούν περίπου είκοσι λεπτά, χωρίς θορύβους και συζητήσεις.

Η νηστεία της Σαρακοστής, όπως την τηρούν οι μοναχοί, είναι ασπίδα για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και όχι μόνο, σύμφωνα με τους ειδικούς.

«Η παραδοσιακή δίαιτα της Σαρακοστής, χάρη στα άφθονα λαχανικά και φρούτα, είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, C, E), φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Αντίθετα, είναι «φτωχή» σε κορεσμένα ζωικά λίπη.

Τα όσπρια, με τη σειρά τους, αποτελούν το «κρέας» της νηστείας. Μας παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, αλλά και φυτικές πρωτεΐνες, με μηδαμινό λίπος. Αν συνδυαστούν σωστά, με δημητριακά (ρύζι, καλαμπόκι, ψωμί), μας δίνουν πρωτεΐνες, ισάξιες του κρέατος.

Το ψωμί βρίσκεται στη βάση της μοναστηριακής διατροφικής πυραμίδας και εκτός από σύνθετους υδατάνθρακες (βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας), περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνες Β και Ε» αναφέρει σε σχετική ομιλία του ο γέρων Επιφάνιος.

Ο μοναχός Επιφάνιος, σημειώνει ότι οι καλόγεροι του Αγίου Όρους τρώνε κατά κόρον λαχανικά λόγω νηστείας. Επίσης καταναλώνουν και λαχανικά εκτός εποχής τα οποία συντηρούν στο ψυγείο. Στα περισσότερα μοναστήρια το ψωμί είναι από σιταρένιο αλεύρι ολικής άλεσης.

Οι σύγχρονοι μοναχοί, όπως και οι παλαιότεροι, τρώνε όλα τα όσπρια εκτός από ξερά κουκιά. Σε όλα τα μοναστήρια τρώνε ψάρια, συνήθως κατά το Σαββατοκύριακο και τις γιορτές ,ενώ σπάνια καταναλώνουν παστό βακαλάο.

Τα περισσότερα ψάρια και χταπόδια που τρώνε σήμερα οι μοναχοί, είναι κατεψυγμένα. Πίνουν επίσης ελάχιστο ρακί και καταναλώνουν αρκετά γαλακτοκομικά και αυτά μόνο τις ημέρες που έχει κατάλυση. Επίσης καταναλώνουν φρέσκα φρούτα τα οποία καλλιεργούν οι ίδιοι αλλά και φρούτα συντηρημένα στο ψυγείο.

Η διατροφή τους περιλαμβάνει ακόμη νηστίσιμα γλυκά, σε περίοδο νηστείας και αρτύσιμα, δηλαδή με γάλα, βούτυρο και αυγά, τις ημέρες των εορτών.

«Μπορούμε να πούμε πως σήμερα οι μοναχοί στο Άγιον Όρος, τρώνε περισσότερα γλυκά από τους παλαιότερους. Τα γλυκά είναι κυρίως από ζάχαρη και πολύ λίγα από μέλι. Γλυκά με πετιμέζι σήμερα δεν υπάρχουν. Αντιθέτως, υπάρχει ο νηστίσιμος χαλβάς που παρασκευάζεται από σουσάμι και ζάχαρη» αναφέρει ο μοναχός Επιφάνιος.

Τα οφέλη της μοναστηριακής διατροφής

Αναφερόμενος το οφέλη της μοναστηριακής διατροφής ο γέρων Επιφάνιος συνοψίζει ως εξής:

  • Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.
  • Βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης.
  • Προστατεύει από την οστεοπόρωση και διάφορους τύπους καρκίνου.
  • Διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.
  • Ευνοεί την καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
  • Μακροζωία. Οι περισσότεροι μοναχοί πεθαίνουν μετά τα ογδόντα πέντε έως ενενήντα πέντε. Οι θάνατοι από τα εβδομήντα έως τα ογδόντα πέντε λίγοι. Υπάρχουν όμως και αρκετοί μοναχοί που πεθαίνουν μετά τα ενενήντα πέντε και αρκετές περιπτώσεις μοναχών οι οποίοι ζουν περισσότερο και από εκατό χρόνια.
  • Καλή φυσική κατάσταση
  • Ισορροπημένη ψυχοσωματική κατάσταση, ευεξία
  • Ελαχιστοποίηση των ποσοστών θανάτου από καρκίνο στομάχου και πνευμόνων επειδή οι μοναχοί δεν καπνίζουν.
  • Ανύπαρκτη σχεδόν η περίπτωση του καρκίνου παχέος εντέρου. Τα τελευταία εικοσιπέντε χρόνια, μόνο ένας μοναχός πέθανε από καρκίνο του παχέος εντέρου.
  • Είναι σπάνια η περίπτωση του καρκίνου του προστάτη.
  • Χαμηλό ποσοστό καρδιολογικών περιστατικών, καθώς επίσης και όλων των παθήσεων που έχουν άμεση σχέση με την καρδιά, δηλαδή πίεση, αρτηριοσκλήρυνση, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια κλπ.
Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares
Tags: Άγιο Όρος ΓΕΡΟΝΤΕΣ Διατροφή μοναχοί ΦΑΓΗΤΟ

Continue Reading

Previous: Βρογχικό άσθμα: «Παντός καιρού» και αιτιολογίας
Next: Φυσικό αέριο: Η Ουκρανία δεν θα ξανανοίξει τον σταθμό της Σοχρανίφκα μέχρι να αποκτήσει τον πλήρη έλεγχο των αγωγών

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

2B954737-07EB-4331-B88A-9B9EAAC13A50 Υπογραφή από τον περιφερειάρχη Πελοποννήσου Π. Νίκα σύμβαση για την δημιουργία και υποβολή φακέλου άδειας λειτουργίας υδατοδρομίου στο Παράλιο Αστρος
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Υπογραφή από τον περιφερειάρχη Πελοποννήσου Π. Νίκα σύμβαση για την δημιουργία και υποβολή φακέλου άδειας λειτουργίας υδατοδρομίου στο Παράλιο Αστρος

8 ώρες ago
C004C360-F32F-4508-9721-CFCC3C340AF3 Παραδίδεται το μεσημέρι αύριο Παρασκευή το ανακαινισμένο γήπεδο των Φιλικών, στην ΤρίποληΠ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΝΕΑ

Παραδίδεται το μεσημέρι αύριο Παρασκευή το ανακαινισμένο γήπεδο των Φιλικών, στην ΤρίποληΠ

10 ώρες ago
3AFE6077-C238-46D4-B9C5-7A6BA5B58390 Προβληματισμός από τον ΠΕΦ για τη μονάδα βιοαερίου στην ΒΙΠΕ Τρίπολης, δίπλα στις φαρμακοβιομηχανίεςΠ
  • ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
  • ΝΕΑ

Προβληματισμός από τον ΠΕΦ για τη μονάδα βιοαερίου στην ΒΙΠΕ Τρίπολης, δίπλα στις φαρμακοβιομηχανίεςΠ

11 ώρες ago
02105013-12A4-4B56-B3FF-577F63FFE347 Λιάγκας για Φιλιππίδη: «Του έχουν γίνει 3 προτάσεις φέτος στο θέατρο»
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Λιάγκας για Φιλιππίδη: «Του έχουν γίνει 3 προτάσεις φέτος στο θέατρο»

14 ώρες ago
4194B0FF-E49D-4E2E-A004-7CDAFD419260 Ο Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα είναι και πάλι υποψήφιος για πρόεδρος της Ρωσίας
  • ΝΕΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ

Ο Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα είναι και πάλι υποψήφιος για πρόεδρος της Ρωσίας

15 ώρες ago
C873F4BA-854F-4482-B88A-41C4F0331041 Ερντογάν για τα dogfights στο Αιγαίο: Να λύσουμε τα προβλήματά μας χωρίς παρέμβαση τρίτων- Οι «κόκκινες γραμμές» του Τούρκου Προέδρου μέσα από την πτήση της επιστροφής
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Ερντογάν για τα dogfights στο Αιγαίο: Να λύσουμε τα προβλήματά μας χωρίς παρέμβαση τρίτων- Οι «κόκκινες γραμμές» του Τούρκου Προέδρου μέσα από την πτήση της επιστροφής

15 ώρες ago

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Υπογραφή από τον περιφερειάρχη Πελοποννήσου Π. Νίκα σύμβαση για την δημιουργία και υποβολή φακέλου άδειας λειτουργίας υδατοδρομίου στο Παράλιο Αστρος
  • Παραδίδεται το μεσημέρι αύριο Παρασκευή το ανακαινισμένο γήπεδο των Φιλικών, στην ΤρίποληΠ
  • Προβληματισμός από τον ΠΕΦ για τη μονάδα βιοαερίου στην ΒΙΠΕ Τρίπολης, δίπλα στις φαρμακοβιομηχανίεςΠ
  • Λιάγκας για Φιλιππίδη: «Του έχουν γίνει 3 προτάσεις φέτος στο θέατρο»
  • Ο Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα είναι και πάλι υποψήφιος για πρόεδρος της Ρωσίας



ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΑΣ 64 Κόρινθος, 20100
Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή08:00 – 23:00
Σάββατο, Κυριακή10:00 – 18:00
2741 111388



  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
Copyright © All rights reserved ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός | Magnitude by AF themes.