Skip to content
Τρ. Μάι 24th, 2022
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

ΗΛΕΚΤΡΑ Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός

Δύναμη στην ενημέρωση…. ποιότητα στην ψυχαγωγία

Primary Menu
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • Home
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους;
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους;

2 εβδομάδες ago
Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους; - ΕΚΚΛΗΣΙΑ
Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares

Δύο γεύματα την ημέρα, απλά και με κανονικά διαλείμματα. Γεύματα που διαρκούν περίπου είκοσι λεπτά, χωρίς θορύβους και συζητήσεις.

Η νηστεία της Σαρακοστής, όπως την τηρούν οι μοναχοί, είναι ασπίδα για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και όχι μόνο, σύμφωνα με τους ειδικούς.

«Η παραδοσιακή δίαιτα της Σαρακοστής, χάρη στα άφθονα λαχανικά και φρούτα, είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, C, E), φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Αντίθετα, είναι «φτωχή» σε κορεσμένα ζωικά λίπη.

Τα όσπρια, με τη σειρά τους, αποτελούν το «κρέας» της νηστείας. Μας παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, αλλά και φυτικές πρωτεΐνες, με μηδαμινό λίπος. Αν συνδυαστούν σωστά, με δημητριακά (ρύζι, καλαμπόκι, ψωμί), μας δίνουν πρωτεΐνες, ισάξιες του κρέατος.

Το ψωμί βρίσκεται στη βάση της μοναστηριακής διατροφικής πυραμίδας και εκτός από σύνθετους υδατάνθρακες (βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας), περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνες Β και Ε» αναφέρει σε σχετική ομιλία του ο γέρων Επιφάνιος.

Ο μοναχός Επιφάνιος, σημειώνει ότι οι καλόγεροι του Αγίου Όρους τρώνε κατά κόρον λαχανικά λόγω νηστείας. Επίσης καταναλώνουν και λαχανικά εκτός εποχής τα οποία συντηρούν στο ψυγείο. Στα περισσότερα μοναστήρια το ψωμί είναι από σιταρένιο αλεύρι ολικής άλεσης.

Οι σύγχρονοι μοναχοί, όπως και οι παλαιότεροι, τρώνε όλα τα όσπρια εκτός από ξερά κουκιά. Σε όλα τα μοναστήρια τρώνε ψάρια, συνήθως κατά το Σαββατοκύριακο και τις γιορτές ,ενώ σπάνια καταναλώνουν παστό βακαλάο.

Τα περισσότερα ψάρια και χταπόδια που τρώνε σήμερα οι μοναχοί, είναι κατεψυγμένα. Πίνουν επίσης ελάχιστο ρακί και καταναλώνουν αρκετά γαλακτοκομικά και αυτά μόνο τις ημέρες που έχει κατάλυση. Επίσης καταναλώνουν φρέσκα φρούτα τα οποία καλλιεργούν οι ίδιοι αλλά και φρούτα συντηρημένα στο ψυγείο.

Η διατροφή τους περιλαμβάνει ακόμη νηστίσιμα γλυκά, σε περίοδο νηστείας και αρτύσιμα, δηλαδή με γάλα, βούτυρο και αυγά, τις ημέρες των εορτών.

«Μπορούμε να πούμε πως σήμερα οι μοναχοί στο Άγιον Όρος, τρώνε περισσότερα γλυκά από τους παλαιότερους. Τα γλυκά είναι κυρίως από ζάχαρη και πολύ λίγα από μέλι. Γλυκά με πετιμέζι σήμερα δεν υπάρχουν. Αντιθέτως, υπάρχει ο νηστίσιμος χαλβάς που παρασκευάζεται από σουσάμι και ζάχαρη» αναφέρει ο μοναχός Επιφάνιος.

Τα οφέλη της μοναστηριακής διατροφής

Αναφερόμενος το οφέλη της μοναστηριακής διατροφής ο γέρων Επιφάνιος συνοψίζει ως εξής:

  • Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.
  • Βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης.
  • Προστατεύει από την οστεοπόρωση και διάφορους τύπους καρκίνου.
  • Διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.
  • Ευνοεί την καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
  • Μακροζωία. Οι περισσότεροι μοναχοί πεθαίνουν μετά τα ογδόντα πέντε έως ενενήντα πέντε. Οι θάνατοι από τα εβδομήντα έως τα ογδόντα πέντε λίγοι. Υπάρχουν όμως και αρκετοί μοναχοί που πεθαίνουν μετά τα ενενήντα πέντε και αρκετές περιπτώσεις μοναχών οι οποίοι ζουν περισσότερο και από εκατό χρόνια.
  • Καλή φυσική κατάσταση
  • Ισορροπημένη ψυχοσωματική κατάσταση, ευεξία
  • Ελαχιστοποίηση των ποσοστών θανάτου από καρκίνο στομάχου και πνευμόνων επειδή οι μοναχοί δεν καπνίζουν.
  • Ανύπαρκτη σχεδόν η περίπτωση του καρκίνου παχέος εντέρου. Τα τελευταία εικοσιπέντε χρόνια, μόνο ένας μοναχός πέθανε από καρκίνο του παχέος εντέρου.
  • Είναι σπάνια η περίπτωση του καρκίνου του προστάτη.
  • Χαμηλό ποσοστό καρδιολογικών περιστατικών, καθώς επίσης και όλων των παθήσεων που έχουν άμεση σχέση με την καρδιά, δηλαδή πίεση, αρτηριοσκλήρυνση, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια κλπ.
Share
Tweet
Share
Pin
0 Shares
Tags: Άγιο Όρος ΓΕΡΟΝΤΕΣ Διατροφή μοναχοί ΦΑΓΗΤΟ

Continue Reading

Previous: Βρογχικό άσθμα: «Παντός καιρού» και αιτιολογίας
Next: Φυσικό αέριο: Η Ουκρανία δεν θα ξανανοίξει τον σταθμό της Σοχρανίφκα μέχρι να αποκτήσει τον πλήρη έλεγχο των αγωγών

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

kinisi-autokinita-3 (1) Σπείρα έκλεβε αυτοκίνητα από Βύρωνα, Καισαριανή και Ζωγράφου – 13 συλλήψεις μέχρι στιγμής
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Σπείρα έκλεβε αυτοκίνητα από Βύρωνα, Καισαριανή και Ζωγράφου – 13 συλλήψεις μέχρι στιγμής

14 λεπτά ago
dikastirio_0 Δολοφονία 36χρονης μεσίτριας: «Τραγικό ιατρικό λάθος» λέει ο χειρουργός – Για προμελετημένο έγκλημα μιλούν οι συγγενείς
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Δολοφονία 36χρονης μεσίτριας: «Τραγικό ιατρικό λάθος» λέει ο χειρουργός – Για προμελετημένο έγκλημα μιλούν οι συγγενείς

30 λεπτά ago
vilia-fotia-1 Πυρκαγιά τώρα στην Εύβοια – Συναγερμός στην Πυροσβεστική για δύο εστίες
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Πυρκαγιά τώρα στην Εύβοια – Συναγερμός στην Πυροσβεστική για δύο εστίες

44 λεπτά ago
nekra-paidia-patra2- Πάτρα – Πατέρας Μάνου Δασκαλάκη: Τρία παιδιά περιμένουν δικαίωση – Τι είπε για τα βίντεο της Ρούλας Πισπιρίγκου
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Πάτρα – Πατέρας Μάνου Δασκαλάκη: Τρία παιδιά περιμένουν δικαίωση – Τι είπε για τα βίντεο της Ρούλας Πισπιρίγκου

59 λεπτά ago
mati-enas-xronos (1) Μάτι: Ξεκίνησε η υποβολή δηλώσεων για ένταξη στο σχέδιο πόλης
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Μάτι: Ξεκίνησε η υποβολή δηλώσεων για ένταξη στο σχέδιο πόλης

1 ώρα ago
14xronos-makis Αυτοκτονία 14χρονου: Θα «μιλήσουν» κινητό και υπολογιστές;
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΝΕΑ

Αυτοκτονία 14χρονου: Θα «μιλήσουν» κινητό και υπολογιστές;

1 ώρα ago

ΕΚΚΛΗΣΙΑ

24 Μαϊου, μνήμη του Αγίου Μάρτυρος Μελετίου του στρατηλάτου και των συν αυτώ: αρχείο λήψης (1)
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

24 Μαϊου, μνήμη του Αγίου Μάρτυρος Μελετίου του στρατηλάτου και των συν αυτώ:

4 ώρες ago
ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ 24 ΜΑΙΟΥ Γιορτη-σημερα-Πεμπτη-55-Ποιος-γιορτάζει-σήμερα-στη-χώρα
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ 24 ΜΑΙΟΥ

4 ώρες ago
23 Μαΐου – Γιορτή σήμερα: Όσιος Μιχαήλ επίσκοπος Συνάδων ο Ομολογητής Newsroom από Newsroom 23/05/2022 | 00:05 σε ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ -ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ Saint-Michael-1280x720-1
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

23 Μαΐου – Γιορτή σήμερα: Όσιος Μιχαήλ επίσκοπος Συνάδων ο Ομολογητής Newsroom από Newsroom 23/05/2022 | 00:05 σε ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ -ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ

19 ώρες ago
ΠΑΝΗΓΥΡΙΚΟΣ ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΓ. ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΤΗΣ ΣΑΜΑΡΕΙΤΙΔΟΣ & ΧΕΙΡΟΤΟΝΙΑ ΕΙΣ ΠΡΕΣΒΥΤΕΡΟΝ ΤΟΥ π. ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ ΛΑΜΠΟΥ. 20220521_190646 (1)
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

ΠΑΝΗΓΥΡΙΚΟΣ ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΓ. ΦΩΤΕΙΝΗΣ ΤΗΣ ΣΑΜΑΡΕΙΤΙΔΟΣ & ΧΕΙΡΟΤΟΝΙΑ ΕΙΣ ΠΡΕΣΒΥΤΕΡΟΝ ΤΟΥ π. ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ ΛΑΜΠΟΥ.

20 ώρες ago
ΣΤΗΝ ΜΑΝΔΡΑ ΑΤΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΟΝΟΜΑΣΤΗΡΙΑ ΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΜΕΓΑΡΩΝ ΚΑΙ ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ κ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ Ο ΣΕΒ. ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΜΑΣ κ. ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ. 20220521_123442
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ

ΣΤΗΝ ΜΑΝΔΡΑ ΑΤΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΟΝΟΜΑΣΤΗΡΙΑ ΤΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΜΕΓΑΡΩΝ ΚΑΙ ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ κ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ Ο ΣΕΒ. ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΜΑΣ κ. ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ.

20 ώρες ago



ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Σπείρα έκλεβε αυτοκίνητα από Βύρωνα, Καισαριανή και Ζωγράφου – 13 συλλήψεις μέχρι στιγμής
  • Δολοφονία 36χρονης μεσίτριας: «Τραγικό ιατρικό λάθος» λέει ο χειρουργός – Για προμελετημένο έγκλημα μιλούν οι συγγενείς
  • Πυρκαγιά τώρα στην Εύβοια – Συναγερμός στην Πυροσβεστική για δύο εστίες
  • Πάτρα – Πατέρας Μάνου Δασκαλάκη: Τρία παιδιά περιμένουν δικαίωση – Τι είπε για τα βίντεο της Ρούλας Πισπιρίγκου
  • Μάτι: Ξεκίνησε η υποβολή δηλώσεων για ένταξη στο σχέδιο πόλης

ΠΕΡΙΕΡΓΑ

Γέννησε σε πτήση με τη βοήθεια μιας αεροσυνοδού και είπε το παιδί της «Sky» airplane-1536x1024
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΝΕΑ

Γέννησε σε πτήση με τη βοήθεια μιας αεροσυνοδού και είπε το παιδί της «Sky»

13 ώρες ago
Γυναίκα επέζησε έξι ημέρες στο δάσος τρώγοντας γιαούρτι και χιόνι snow-forest
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΝΕΑ

Γυναίκα επέζησε έξι ημέρες στο δάσος τρώγοντας γιαούρτι και χιόνι

3 ημέρες ago
Του έβαλαν κατά λάθος 339.320 ευρώ στον λογαριασμό του και τα έπαιξε στο καζίνο casino_japan_83
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΝΕΑ

Του έβαλαν κατά λάθος 339.320 ευρώ στον λογαριασμό του και τα έπαιξε στο καζίνο

6 ημέρες ago
Φονιάς: Αυτό είναι το ελληνικό νησί με το ανατριχιαστικό όνομα, σε σχήμα πάπιας, όπου γυρίστηκε διάσημη ταινία evoia-fonias (1)
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΝΕΑ

Φονιάς: Αυτό είναι το ελληνικό νησί με το ανατριχιαστικό όνομα, σε σχήμα πάπιας, όπου γυρίστηκε διάσημη ταινία

1 εβδομάδα ago
Τα 10 πιο περίεργα και εντυπωσιακά ρεκόρ Γκίνες που έχουν καταγραφεί ποτέ guinness-word-book
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • ΝΕΑ

Τα 10 πιο περίεργα και εντυπωσιακά ρεκόρ Γκίνες που έχουν καταγραφεί ποτέ

2 εβδομάδες ago

ΚΟΡΙΝΘΙΑ

Μόνο στο Palmos 98.2 fm μπορείτε να ακούσετε σε πρώτη μετάδοση την Νέα Επιτυχία της Νατάσας Θεοδωρίδου 281813873_795602134745540_1880266803264499702_n
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΝΕΑ

Μόνο στο Palmos 98.2 fm μπορείτε να ακούσετε σε πρώτη μετάδοση την Νέα Επιτυχία της Νατάσας Θεοδωρίδου

17 ώρες ago
Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγίων Θεοδώρων 281474766_371232758371583_3394247866640194985_n
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΝΕΑ

Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγίων Θεοδώρων

20 ώρες ago
Συναγερμός στην Πυροσβεστική: Φωτιά τώρα στα Γεράνεια Όρη πάνω από το Λουτράκι pyrosvestiko-fwtia
  • ΝΕΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ

Συναγερμός στην Πυροσβεστική: Φωτιά τώρα στα Γεράνεια Όρη πάνω από το Λουτράκι

4 ημέρες ago
Πρόσκληση σε εκδήλωση για τον Νέο Αναπτυξιακό Νόμο με την παρουσία του Αναπληρωτή Υπουργού Ανάπτυξης και Επενδύσεων, αρχείο λήψης (1)
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΝΕΑ

Πρόσκληση σε εκδήλωση για τον Νέο Αναπτυξιακό Νόμο με την παρουσία του Αναπληρωτή Υπουργού Ανάπτυξης και Επενδύσεων,

5 ημέρες ago
Στην Κόρινθο το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Handgun I.P.S.C με 2000 αθλητές τον Σεπτέμβριο του 2023 ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ IPSC
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΝΕΑ

Στην Κόρινθο το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Handgun I.P.S.C με 2000 αθλητές τον Σεπτέμβριο του 2023

5 ημέρες ago

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Πώς ο Δένδιας έκοψε τον βήχα στην Αλβανίδα ΥΠΕΞ που έθεσε ζήτημα Τσάμηδων dendias
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΝΕΑ

Πώς ο Δένδιας έκοψε τον βήχα στην Αλβανίδα ΥΠΕΞ που έθεσε ζήτημα Τσάμηδων

3 ώρες ago
Δένδιας: Ζήτημα Τσάμηδων έθεσε η Αλβανίδα υπουργός Εξωτερικών – Η ξεκάθαρη απάντηση που έλαβε dendias_xaka
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΝΕΑ

Δένδιας: Ζήτημα Τσάμηδων έθεσε η Αλβανίδα υπουργός Εξωτερικών – Η ξεκάθαρη απάντηση που έλαβε

14 ώρες ago
«Ο Μητσοτάκης συγκίνησε την ομογένεια» – Ελληνοαμερικανοί πολιτικοί και επιχειρηματίες μιλούν στον «Ε.Τ.» 8-9_F10_28-YPSOS-KOYLHS-OMOGENEIA-scaled (1)
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΝΕΑ

«Ο Μητσοτάκης συγκίνησε την ομογένεια» – Ελληνοαμερικανοί πολιτικοί και επιχειρηματίες μιλούν στον «Ε.Τ.»

15 ώρες ago
Συνέδριο ΠΑΣΟΚ – Αντόνιο Κόστα: Όλοι χρειαζόμαστε μια ισχυρή και προοδευτική Ελλάδα ANTONIO-KOSTA
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΝΕΑ

Συνέδριο ΠΑΣΟΚ – Αντόνιο Κόστα: Όλοι χρειαζόμαστε μια ισχυρή και προοδευτική Ελλάδα

3 ημέρες ago
Κυριάκος Μητσοτάκης: Οι εκλογές στο τέλος της τετραετίας – Μηνύματα από τον Βόλο Mitsotakis_Thessalia_5_Intime_20_05_2022-1
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΝΕΑ

Κυριάκος Μητσοτάκης: Οι εκλογές στο τέλος της τετραετίας – Μηνύματα από τον Βόλο

3 ημέρες ago

  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΝΕΑ
  • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
  • LIFESTYLE
  • ΥΓΕΙΑ
Copyright © All rights reserved ΗΛΕΚΤΡΑ - Ραδιοτηλεοπτικός Σταθμός